Wekelijkse yogalessen

Hatha Yoga

Dinsdag 20.15 - 21.30u, door Carole (in principe volzet)

 

Speciale reeksen:

21/1, 4/2 en 18/03, telkens van 10:00 tot 12:00: Hangmatyoga

Door het unieke ontwerp van de hangmat kan je in alle richtingen bewegen, rekken en stretchen en je spieren versterken. De hangmat werkt perfect ondersteunend waardoor je de yogahoudingen vaak vlotter en gemakkelijker kan doen en waardoor onze rug minder wordt belast. In de ‘ondersteboven houding’ worden nek en rug ontlast en haal je letterlijk alle druk van je schouders. Een half uurtje ondersteboven staat gelijk aan 3u slaap. Je energiepeil krijgt een ware boost. Samen met je ademhaling brengt de hangmat rust en ontspanning voor je lichaam en geest.

Prijs: 25€/persoon

Aanmelden en inschrijven kan via https://www.momoyoga.com/stralendlevenbyvalerie/lesson/15893880/workshop-hangmatyoga of een mailtje naar Valerie bij info@minototam.com sturen mag ook.

 

20/1, 17/02, 17/03, 21/04, 12/05 en 16/06 19:30-21:00, 7/5 10-11.30: Yoga studie groep

Thema januari: De oorsprong van yoga en de relevantie ervan in de 21ste eeuw. 

De yoga studie groep of YSG is een gezamenlijk initiatief van Belinda Wijckmans, kundalini yogadocent, en Miriam van Gilse, hatha yogadocent.

Van januari tot en met juni 2023 gaat de YSG maandelijks door bij Kreakatau en iedereen die zich graag meer verdiept in de achtergrond, herkomst, filosofie van yoga is van harte welkom. We verkennen ‘yoga als levenswijze’ - in theorie én in praktijk. We reflecteren hier samen over, in verbinding, en wisselen onze gedachten hierover uit.

De YSG is een soort satsang. Dit Sanskriet woord kun je vrij vertalen als ‘in waarheid samen zijn’. Dit bewust samen zijn, met een positieve mindset kan een belangrijk aspect worden van jouw yogapad, van jouw bewustwordingsproces en zelfontplooiing. 

Prijs: € 20/persoon

Graag van tevoren inschrijven via mail naar miriam@mangala.be.  Zie www.mangala.be voor meer info.

 

14/4, 18 en 27/5, 9 en 30/6, 19-22.30 u: Reeks Sensual Exploring Dance

Gegeven door Eva Demaret: “We leggen de focus op onze vrouwelijke en mannelijke energie. Durf in onze veilige ruimte te laten zijn wat er is. Durf in de sensualiteit te treden. Durf die heupen los te maken. Durf het beest in jezelf los te laten…

Alles gebeurt in kleine stapjes en op jouw tempo. Je kan van de dansvloer stappen wanneer je maar wil. Soms is toekijken al meer dan genoeg.”

Aanmelden via eva.demaret80@gmail.com

Prijs: € 40