Workshop
Relaxatie, adembewustzijn en aandachttraining
zaterdag 5 december 2020 // 10.00 - 12.00u
Titel: Relaxatie, adembewustzijn en aandachttraining
Instructies en geleide meditaties volgens de Himalaya traditie, Sadhguru en Sri M.
Meditatie is hot, vooral de 'mindfulness' of aandachtsgerichte meditatie. Vele leraren en zelfhulp methodes zijn op de markt. De vraag is hoe efficiënt al deze technieken zijn zonder de juiste voorbereiding. Leiden ze werkelijk naar een diep meditatief gewaarzijn of blijft het bij de eerste wankele stapjes? De meditatieve tradities uit India, zowel uit de yoga als uit het Boeddhisme zijn compromisloos: voor je op je kussentje gaat zitten moet je toch een basisbegrip hebben van wat meditatie is en waarom we mediteren. En nog belangrijker, je moet weten hoe je je moet voorbereiden. Deze voorbereiding heeft te maken met attitudes waarmee je in het leven staat, de zogenaamde yamas en niyamas, hoe je moet zitten en niet mag zitten, hoe je te ontspannen, en wat je kan doen we met de ademhaling om spontaan in meditatie te gaan.
In de Himalaya traditie waarin Dirk is opgeleid wordt er heel praktisch ingegaan op deze noodzakelijke voorbereiding. In de workshop leidt Dirk je doorheen de verschillende stappen zodat op je het einde haast spontaan in een meditatieve toestand aanbelandt. Tips en tricks van andere leraren waarbij Dirk in de leer was (Sadhguru, Atmananda en Sri M.) zorgen voor de nodige aanvullingen.
Prijs
€ 25
